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Sophrologie

Qu’est ce que la sophrologie ?

Outil de relaxation, de détente, par respiration et visualisation

– Son but :

nous aider au quotidien à développer nos ressources et nos capacités positives,

– Ses résultats, notamment :

  • distance prise de distance et de recul face aux événements,
  • connaissance développe la connaissance de soi et harmonise la conscience de soi,
  • énergie favorise la circulation de l’énergie en soi,
  • améliorer la santé participe à améliorer la santé.

Concrètement, à quoi sert-elle ?

  • renforcer le positif en soi et améliorer sa qualité de vie
  •  recouvrer l’énergie, prendre conscience de soi à travers son schéma corporel
  •  développer et dynamiser ses qualités, ressources, capacités, compétences, intuition
  •  prévenir et gérer le stress, les émotions, les impulsions, les colères
  •  améliorer le sommeil, la mémoire, concentration et se préparer mentalement à une épreuve (examens, maternité, sport de haut niveau, …)
  •  prévention au niveau santé de troubles psycho-somatiques (troubles sommeil, …)

 A qui s’adresse t-elle ?

A toute personne désireuse de développer son sentiment d’exister et sa capacité à mieux gérer sa vie.
Elle permet l’écoute, le respect de soi.