Qu’est ce que le coaching ?
Le coaching est une alliance entre vous et moi, basée sur la confiance et le respect, pour déterminer ensemble votre objectif, dans un cadre posé. Il vous booste pour trouver en vous, ressources et énergie, pour avancer et retrouver un équilibre. C’est un révélateur de vos capacités.
Ce processus de changement, d’évolution, suscite en vous réflexion et créativité. Il travaille sur le présent avec une projection sur le futur.
Son but ?
Développer votre potentiel, vous sentir bien et en accord avec vous-même.
Le coaching de vie vous aide à faire face à une situation, lors d’un changement dans votre vie. C’est une relation d’aide, co-constructive, par un accompagnement individuel et personnalisé.
L’objectivité du coach fait partie de son éthique, dans le respect de la déontologie et du cadre.
Le coaching de vie :
- repose sur l’action
- vise les solutions : « comment m’y prendre pour atteindre mon objectif » et non les problèmes : « pourquoi ».
Dans ce but, je vous accompagne à vous mettre en mouvement pour aller vers votre objectif, grâce à vos propres réponses et pistes.
Cette démarche vous permet :
- d’identifier vos motivations, révéler votre potentiel, vos compétences pour progresser
- de faire appel à vos ressources, qualités, capacités, énergie, pour aller dans la direction que vous vous êtes fixée
- de demeurer responsable de votre objectif et de ses résultats
La solution est en vous. Vous prenez confiance en vous et vous reprenez votre vie en main.
Quand faire appel au coach de vie ?
Lorsque vous êtes dans une période de transition, d’interrogation, de par ma formation de psychologue, mon écoute et mes questions, je vous aide à faire émerger et à créer vos solutions, pour votre évolution personnelle.
Exemple de coaching de vie
Faire face à un changement, dépasser une crise : déménagement, retraite, réorientation, mariage, naissance, divorce, deuil, maladie, relations…
Oser … : réaliser vos projets, vous faire confiance, faire vos choix, parler en public
Mais encore…
Psychologie
Psychologue-Thérapeute, si vous souffrez de mal-être, d’anxiété, d’addiction, de traumatismes ou de dépression, burn-out…
En psychologie, nous abordons le pourquoi et vous mettez des mots sur vos problèmes, souffrances, sur votre vécu, pour vous soulager, vous alléger et vous sentir bien.
Sophrologie
Sophrologue, pour la Gestion du Stress, des émotions, pour retrouver Confiance en vous, améliorer la qualité de votre sommeil, de votre mémoire et de votre concentration. Vous pouvez aussi anticiper et vous préparer à un examen, une intervention, une épreuve sportive…
Nous sommes dans le Présent, les outils à notre disposition sont notre respiration et notre imaginaire.
Je vous accompagne dans une relation d’aide et de soutien, par mon expérience de plus de 20 ans. Grâce à l’alliance thérapeutique, vous pourrez clarifier vos besoins, résoudre vos difficultés, changer votre vision de vous-même, vous sentir apaisé.
Je pratique différentes approches : Coaching de Vie et Thérapies Psycho-corporelles, ICV, afin de vous aider à vous libérer, à atteindre vos objectifs, à découvrir qui vous êtes.
Ce soutien individualisé vous permet de recouvrer le plaisir d’être.
